自然療法と暮らしのお教室 double drops
菊地 裕子 です。
休みがなくても、徹夜をしても
元気でいられたのは20代まで。
30代は「ちょっと疲れたな…」と思っても
なんとかなってた。
でも40代からは病気につながりやすくなっていきます。
積極的に「体に良いこと」を始めていきましょう！
とある調べによりますと、不調の悩みの
１位 肩こり
2位 疲れ・だるさ
3位 目の疲れ
だそうです。
他には
冷え・便秘・イライラ感・頭痛・肌トラブル
などなど
とにかくやること満載なわたしたち。
いつの間にか
不調が不調を生むようになってしまいがちなんですよね。
広範囲にわたる不調の改善と予防には
毎日、簡単にできることを積み重ねるのがおすすめ
今日のおすすめは
梅肉エキス
免疫細胞を活性化させることで知られています。
・インフルエンザウイルスの増殖を抑制
・細胞のガン化を防止
・抗ヒスタミン作用（アレルギー抑制）
・抗炎症（胃腸に効く）
・抗酸化作用（老化防止、美肌）
・ミュータンス菌抑制
・血流促進
・ピロリ菌殺菌
梅肉エキスに含まれる成分が体に良いことが
さまざまな実験によってわかっています。
すごいですよね〜。
万能といっても過言じゃない！
1日に1回 ティースプーンに１／3程を舐めるだけで良いのですが…
と～っても酸っぱいので
お湯や水に溶かしたり、ハチミツと混ぜたり
ヨーグルトに入れたり
自分が美味しく食べられる方法を探してみてくださいね～♪
しかも梅肉エキスは腐りません！
青梅を煮詰めたものですから
お料理に使っていただくこともできます。
ぜひ、毎日の健康に試してみてくださいね！
梅肉エキスはアレルギーの改善にもおすすめです。
抗ヒスタミン作用、抗炎症、抗酸化作用
はアレルギーを治したいときに標的とするべきところですよ！
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