エビデンスのある自然療法をゆるっと実践
いつの間にか病気知らずの体に！
自然療法と暮らしのお教室 double drops
菊地 裕子 です。
メディカルアロマテラピーで
治療効果を出したいと思ったら
ちゃんと効く濃度で使う
ことがポイントになってきます。
ところが難しいことに
どのくらいの量を使ったら
望む薬理作用が得られるのか？
が明確になっているものは、あまりありません。
研究は進んでいるんだけれどね
試験管の中で実験した結果はあっても
実際に多くの人の体で試した結果はないんですよね。
（↑これを治験という。。。）
それでも
薄ければ、香りの効果しかないし
濃ければ、皮膚や中枢神経に悪影響があることもあります。
なので、1〜5%の間で使ってみることが多いかな？
これは化粧水や虫除けスプレーでも同じです。
だいたいこの濃度におさめるのがいいですよ。
精油単体のデメリットが分かっている方は
時に、高濃度使用もアリですが。
でね
いざ、アロマクラフトを作ろう！となったとき
精油を何滴入れたらいいのか？
分からなくなって困ったことありませんか？
私はありますよ〜。
今でも「あれ？？？」
となって電卓たたくこともしばしば
ということで、精油濃度早見表 を作りましたよー。
じゃん！！
全体量はできあがったときの量です。
小さい範囲に塗るときは
少量のキャリアオイルやジェルに混ぜるかな？
ローションやトリートメントオイルなら
50〜100mlくらい、作っちゃうかな？
その全体の量に対して
精油を何滴入れたらいいか？という表ですよ♪
精油の1滴の量は0,05mlで計算しています。
厳密にいうと
メーカーによってちょっと違ったり
精油の種類によって、ちょっと違ったりします。
でも、それで大きなトラブルになることはないので大丈夫。
アロマクラフトを作るときの参考にしてね〜♪