禁煙外来へ その④

後は次回の予約をし、処方箋を貰って帰るだけ～。

基本的に治療期間は3ヶ月、5回診察を受けます。
とりあえず今日貰ったチャンピックスは2週間分。

これを1週間は喫煙しながら飲み、2週目からは…吸わない訳です



↑お薬と一緒に資料や禁煙手帳等も頂きます。
チャンピックスのシート、緑の部分が1週間喫煙しながら飲むゾーン
青が止めてから飲むゾーン…

有効成分の様なものを徐々に増やしているのですぜ。

診察料金1,700円
お薬料金1,950円
合わせて3,650円也～


「猶予期間は1週間です、その間に気持ちの整理をして下さいね」


先生の言った言葉がリフレインとまらないわけで。

お昼ごはん食べて帰ろう…

禁煙外来へ その③

こんにちは～よろしくお願いします。
いよいよ診察室へ。

ナイスミドルな先生。
ここで更に喫煙本数からの依存度チェック等を行いました。
↓
ニコチン依存症を診断するテスト

上記リンクと全く同じテストをして高成績(？)なら健康保険が適用されます。

結果は立派な依存症という事でカウンセリングが始まります。

そもそも何故止めたいのか？
止めている時にフラッシュバックしたらどのように対処するのか？
等の質疑応答から、チャンピックスがどのように作用し、禁煙へ導くのか。
副作用の説明等など…
↓
チャンピックスとは

20分位の診察を経て…

「お互いがんばりましょう！」みたいな雰囲気で終わった。

先生の目がキラキラしてた上、ガッツリこっちの目を捉えて前向きな発言を繰り返されたので後ろ向きな発言が出来ない状況下に洗脳された気持ちになるが、それも治療の一つなのかなぁと診察室を後にする。洗脳って言うとアレだけど、気の持ちようも大事という事で。

禁煙外来へ その②

身体測定後、診察室手前で若干待たされた後、呼気一酸化炭素濃度検査へ。
漢字そのままの意味で捉えて頂いていいのですが、これで何が分かるかザックリ言うと

一酸化炭素を指標として毒をどれくらい取り込んでいるか検査。
思い切り深呼吸してガッツリ息を吸ったところで止めて、吐き出した息でチェックします。

結果はこちら↓



て言われてもなんの事やら分からんのでこちら↓




29…超では無いですけどヘビースモーカーですわぁ
ココらへんの数値はなんとなく予想通り…

そしていよいよ診察室へ。。。

禁煙外来へ その①

とうとう、この日がやって来たわけで。
ネットで色々調べてても副作用だのなんだの気になっちゃうので結構ラフな気持ちでお出かけ。

病院に到着する前にサンダルの靴底(？)が剥がれるなどという若干不吉なイベントもありつつ。

さてここから。
まず、なんの病院でも問診票を書くのだけれど渡されたものが分厚い。
普通の薬のアレルギーや治療中の病気なんかを記載するのも勿論あるけれども…

その下には注意事項やらを書いた同意書だの
決意表明だの
やる気&自信チェックだの…

なんか、とんでも無いところに来てしまったような錯覚に陥りつつ受付の人に案内される

まずは簡単な身体測定。
身長体重を測る。

155,5㎝　42㎏

やる気&自信チェックは%で記入する形式だったので。

やる気→100%
自信　→50%

にしておきました。

その②へ

喫煙遍歴

今までの喫煙まとめ。

初めて吸った銘柄は覚えていません、が。
自分で選んで買いだしたのはマルボロとかセブンスターあたりの軽くはない系統。

それから暫くCAMELにお世話になる。
CAMELは独特な香りがするので周りの人に不評だったなぁ…





それから貰い煙草で吸ったパーラメントの頼れる感じの硬いフィルターにハマる。

インフルエンザを患い、2週間禁煙するもムラムラしてマルボロライトメンソール貰う
ここからメンソール一辺倒となる。

禁煙を視野に入れニコチンタールをマイルドセブン階段を降りて行くことによって落とす。


今現在、マイルドセブン改めMEVIUS PREMIUM MENTHOL OPTION 100’s




自分が軽くない煙草を吸ってた時は軽い煙草なんて吸っても吸わなくても一緒でしょーよ？

とか思ってました。。。
そんなに甘くは無かったですけどｗ

兎にも角にも明日。
チャンピックスもらってくる！

禁煙外来の予約

とうとう、禁煙外来予約しました。
タバコを止めようと思う理由は様々あるわけですが、細かいことは端折っておおまかに。


★周りがどんどん止めていくことによる肩身の狭さ煩わしさ

★結果人の時間を取る、受動喫煙させる、匂いも移る等の申し訳なさ

★何よりも自分が面倒くさい！！

一昔前は飲食店、駅のホーム、路上等何れも喫煙できるスペースがありましたね。

しかし…今現在は飲食店も全面禁煙店が増えホームから灰皿は無くなり、路上では罰金を取られるように…

分煙の飲食店っていっても、人がご飯食べてる場所で吸うのも何やらモゾる。
完璧に分煙出来てるお店もあるけど、ほとんどが天井繋がってるし。

近年、自分の車で移動する時は車内で吸っていましたが、公共交通機関を利用する時はスケジュールの中に煙草休憩ができる場所を挟むという…

地元じゃない所は吸いたくなった時にスマホから近くの喫煙場所を検索するという涙ぐましい努力



そこで禁煙した友達から一言

「なんか頑張ってタバコ吸ってるね」


その通り、、、二の句もつけんわ()


予約は8月23日午前中。

挫折禁煙遍歴

禁煙外来にいってチャンピックスを処方してもらう前に。
今まで私が自己流で試してみた禁煙方法を思い出せる限り、順不同で書いてみます。


①ニコチン、タールを徐々に落とすことによって最終的に止める
　↓
　本数こそ増えなかったが、物足りなさにも徐々に慣れ
　挫折


②あえて自分の嫌いな銘柄のタバコを買う
　↓
　これも慣れる…そしてどうせ吸うならとお馴染みの銘柄に戻す
　挫折


③部屋に閉じこもってヘビー級のタバコをチェーンスモークして懲りる
　↓
　肺と喉の痛み、吐き気、明らかな廃人フェイスになるものの翌日には元通り
　挫折


④インフルエンザ
　↓
　かなり強烈なA型インフルエンザを患い丸1日入院。
　そこから1週間喫煙もままならなかったので　ついでに辞めようとするも
　2週間で挫折


⑤チュッパチャップスコーラ味弾幕
　↓
　棒付きという所に期待するも飴をあまり食べる習慣が無く、食べながらでも吸う
　挫折


⑥電子タバコ
　↓
　ゴミクズ


以上。。。