ジムラン

1週間ぶりのラン！

用事があったため、ジムでたった25分3kmのラン&ウォーク。

5分歩いて5分走ってを交互にしました。

6日もあけてしまったせいか、身体が重く感じました

年末で忙しくなるけど、なるべくこれからは3日以上空けないようにしよう