今日は国立競技場と外苑周辺を使ってのチャリティラン10kmレースに出場しました。
会社の人達と大人数で出たので、お祭り気分で楽しかったです
寒かったですが、走りながら見たイチョウ並木がキレイでした。
2kmコース×5周。
チャリティランなので、タイムの計測などはなく
周回も輪ゴムを5本腕につけ、1周するごとに1本回収というアバウトなものです。
イーブンペースで10km58分でいこう、と思っていたのですが
結果は
1周目 12'19''
2、3周目 22'10'' (2周終った後時計を押し損ねました)
4周目 10'09'' (ポットボトルで給水をして持ったまま走ってたので遅かったかなと思ったら速かったです)
5周目 残念！計測損ね。4周目のラップが出てまま止まっていました。
5周目も4周目とはそんなに変わらないペースで行きました。
たぶん、55分台でいけてると思います。
私の10kmレースのタイムは57'20''が最高だったので、ちょっと更新です
ただ、走り終わった後、左足首が妙に痛かったです。
無料のマッサージがあったので受けてみたら、足首が左の方が固いと言われました。
固いので、脛のところの足首を動かす筋肉を酷使することになって、炎症になっているそう。
週末のレースまで冷湿布でよく冷しておくつもりです。
あんなに気をつけていたのに風邪ひいてるし。
とにかく週末までゆっくりしようと思います。