金曜は会社帰りに皇居で2周10km走りました。
1周目 30分50秒
2周目 29分10秒(給水含む)
ジャスト1時間
まるで計算したようで面白かったです。
最近ジム続きだったせいか、1周目の4kmまでが本当にきつかったです。
元々私は皇居1周目はいやになるほどきつく感じるし、スピードも出せないのですが
今日はいつもより更に手足がばらばらな感じが続き、脛の部分が痛くなりました。
4kmの大手門を過ぎたあたりからようやく少し楽に走れるように。
2周目は脛が痛くなることもなく、楽しく走れました。
3周行こうか迷いましたが
少し風邪気味だし
レースまで10日切ってるから無理しないようにしようとやめておきました。
ランステは金曜夜は女性ロッカーが混んでいる気がします。
2周でやめたからちょうど混んでいる時間だったのかも。
シャワーは8人待ちくらいで、汗をかいたままずっと待っていたのですっかり冷えてしまいました
うう。
ランステのそばにある「ルグラン」という喫茶店が11/26で閉店してしまうそうです。
いつも通るたびに「一度入ってみたいな」と思いつつ結局一度も入らずじまい。
スコーンを食べてみたかったです。残念。