ジムラン

ジムラン。

70分、10km走りました。

走っている前から内腿と裏腿が筋肉痛っぽいなあと思ったのですが

もしかして・・・今週の月曜から新しくおろしたパンプスが原因かも。

足に合わないのか、気をつけないとすぐ脱げてしまうのです

だからすごく気を張って足底に力を入れて歩いているので、妙なところが筋肉痛になってしまってるのかも。

レース前1週間はその靴を履かない方が良いかも