まずい、雨や急な約束やらで走れず、3日間も走らない日が続いてしまいました～
今日も用事があったので
用事を済ませた帰りにかろうじてジムで1時間だけ走ってきました。
なんだか3日空いたせいか手足がバラバラでドタドタな感じ
左膝が少し痛い感じもする。
まずいまずいと思って、30分して少し歩き、その後はゆっくりゆっくり走る。
そうしたら、あれ、痛くないかも？と気付きました。
明日は少しゆっくりめに120分走るつもりです。
1km7～8分目標。先週みたいにガス欠にならないよう、飴を持っていこうっと。