会社帰りはたいてい電車に座れます。
50分程の電車の中は熟睡
ジム行くつもりでも、寝起きで頭フラフラなので家にまっすぐ帰りたい～と毎回思う。
でも、荷物持ってきてるし、明日は食事会だから走れないし
と頑張ってジムに行く。
どうしてトレッドミルでは30分以上頑張って走れないんだろう？？って毎回思う。
しばらく歩いてまたごくごくゆっくりにして走った。
うーん。嫌な感じ。日曜に痛くなった左膝がまた痛い気がしてきた
歩きにまた変える。
結局7km位走って、6km位は歩き。全部で110分。
私が今行ってるジムって、ホットヨガやダンスのスタジオレッスンが人気みたいで、トレッドミルが比較的空いているのが良いと思う。
前住んでいた駅前にあって通っていた○ィップネスはトレッドミルが超人気でいつも3人くらい待っていた。
そして混雑時は1人30分まで、と決まっていたから全然自由じゃない。
（その頃は走らなかったから使わなかったのだけどねっ
）
終った後は水シャワーで冷して、今は湿布貼って冷してます
週末までに治ると良いな。