長い距離を走っていないなあ。と思い、
2時間以上のLSDをしようと思って皇居へ。
1周35分位で行こうと思ったのだけど、いつも通りになってしまいました。ペース走か？
1周目 30'35" 走り始めはいつも通りキツイ
2周目 30'14" 足が楽になった
3周目 30'51" お腹空いてきた・・・
4周目 32'39" 歩いても良いから、と自分に言い聞かせて
20km、2:04。
久しぶりの20km、きつかった。ほんときつかったです。
やっぱり4時間切りの目標を変更する？と思いつつ走っていました。
竹橋の坂下スタートだったのですが、3周終って坂を上っている途中に気持ちがフッツリ切れて坂の途中でくるっと回れ右して歩いて坂を下りました。もう今日は3周でやめやめ～と思いつつ。
でも、少し下っていたら「日記に『2時間以上走るつもりが挫折しました』とか書くのか」と思って、そんなの嫌だな～と思ってまたくるっと回り右して坂を上り出せました。
「坂を上り終わったら歩いて良いから」「あの交番まで行ったら歩いて良いから」とだましだまし走って、なんとかゆっくりですが走り続けました。
1周毎に水道水を飲んでいたのですが、どうも脱水か低血糖になっていたようです。
せめて飴位持って走れば良かった。
帰りの電車で貧血っぽく気分悪くなって2度も降りてしまいました