12月にＤＯＵＢＬＥ５週年パーティ～が････!!!
ﾄﾞﾚｽが・・・・着たい・・・・・
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シルク１００パーセントｲﾝﾎﾟｰﾄﾛﾝｸﾞﾄﾞﾚｽ
う～ん今の体重からマイナス３キロは減らさないとヤバイ・・・・
毎朝ジョギング
はしてますが、お風呂は２時間入浴
してます。
無理なダイエットはしたくないので、
とりあえず朝昼晩ごはんをきちんと食べながら 間食・お酒・を止めます。
ちなみに今日の朝はブラックコーヒー＆クレープを食べてました。
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生クリームタップリ・・・・
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ダメじゃ～ん朝からガッツリ
ベジタリアンになるよ～ッ!!
ダイエットにもお通じにもよく効く野菜なんだ!!
モヤシ～なんだって、
毎日モヤシ食べるといいらしいよ～外食とかが、多い人おススメだね