先週に届いたよ~!
これ!先日ネット購入したストレッチリング!
さっそく使ってみました!
まずは、一番先にやってみたかった…背中のほぐし!
モモちゃんのお遊びマットの上にあおむけになって…
背中や腰にリングを当てて…体の重みでぎゅ~って
ほぐし体験!
いつも背中が凝った感じになる私!
背骨に沿ってちょうどぎゅ~って当たるので気持ち良かった~!
そのまま腰やリングの面を変えておしりなどもやってみたよ!
一人でも、指圧できるのはうれしい感じかな!!
でもね!指圧も自分で位置調整する感じだからね~!
面倒って思うと…面倒かも(笑)
でもなかなかマッサージとか行けない私だから…
こういう器具はありがたいね!
お次は、ストレッチ!
リングの中に両手首を入れてね!
体側を伸ばしたり…前屈したり…
後は、後ろ手にして肩甲骨を寄せたりね!いろいろ!
リングがあるから意識しなくても、体を伸ばせたり縮めたり
できたかな!
そうそう!
リングを床に置いて、足で踏んでつぼ刺激をしたりもするよ!
うん!思ったより私はこのリング使えるかな~っていう感じです!
ちなみに、主人のお母さん!
めちゃ反応が良かったです!
最初なにこれ??ってな感じでね!
使い方を説明して、実演!
普通にストレッチをやるよりもこういう器具を使った方が
やりやすいね~ってな感じでね!
最近我が家にくると…いつのまにか…
このストレッチリング使って体伸ばししてますよ(笑)
とりあえず、今の状況はこんな感じでした~!
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ちなみに…
先ほどコメント欄にストレッチをやる上での
ちょっとしたポイントを書きました!
そちらもみてみてね!