朝のブログにも書きましたが…
本日、助産師の方に訪問相談をさせてもらいました！
私の悩み！ それは、骨盤の歪み！
なので… 話をしながら、骨盤や体の調子をチェック！
横になったり、座ったり、足をバタバタしたり…
色んな事をやって…
今の私の体の状態を確認させてもらいました！
結果、いろんな要因で骨盤がゆがんでいるので
自分で体操をして調整していくように勧められました！
そして、生活態度の改善も重要とのこと！
枕の問題や寝る姿など、色々アドバイスももらいました～♪
さっそく今夜から実践です！
私、妊婦の時から、横向きで寝る癖が付いてしまって
さらに、腰をひねった状態で寝るんですよ！
いわゆるシムスの体位みたいな感じです！
でも、足の間にクッションなどをはさんでいないので
骨盤の歪みの原因になっているみたい！
きちんとクッションをはさんでね～とアドバイスされました！
たしかに、私の場合この方法の方が寝やすかった～
そして、添い寝で授乳している以外は、あおむけで寝てねの指示！
やっぱり、横むきより仰向けの方がいいみたいですね！
枕の位置や高さなどを改善したら寝やすかったので、こらからは気をつけます！！
次に、骨盤ベルトのアドバイス！
一応、骨盤ベルトは使用していたのですが、とこちゃんベルトを
お勧めされました！
色んな状態をお試しして、私にとって一番ベストなベルトの巻き方をチェック！
私、骨盤ベルトってただ巻けばいいのでは？
と思っていたのですが違うんですね！
きちんとした手順があってびっくり！
私の場合、右前でベルトをとめる方法が一番しっくりきました
なので、この方法で本日よりとこちゃんベルトも実践です！！
これで、骨盤の歪みが治るといいな～
とりあえず、骨盤矯正の体操とベルト、そして寝方の改善！
このあたりを試してみるつもり！
助産師の方と、次の２週間後にチェックしてもらう約束をして
本日は終了しました！
は～ ちょっと… 疲れましたが、楽しかったです！