最近、体力アップ、柔軟アップの運動に凝っている私！
今、スクールで教えてもらっている先生が
雑誌の中の記事で監修をしたとの事で…
買ってきました！
今月のTarzan! 特集のタイトルが…
腹を凹ます「３３の公式」！
う～ん なんと魅力のある言葉…
早速、バランスボールを使ったりして腹筋開始です！
でも…
かなり疲れる…（ふ～）
ちなみに… 運動をした後、大豆を食べるといいんですよ！
大豆には良質のタンパク質がたっぷりで、筋肉痛の原因で
ある筋肉の繊維の断裂を治してくれ、筋肉痛が軽くすむのです！
なので、最近、納豆が欠かせない私です！（笑）