先日、友達とちょこっとヨガを一緒にやりました 
同じ年代の３０代です 
みんな、子供もいる専業主婦ですが、
やっぱり日頃の運動不足がたたっているのか
全員、肩甲骨周りの筋肉が硬いです 
肩甲骨が硬い人は体の年齢がかなり歳をとっている
らしいです
私も、最初ヨガを始めるまでは、肩甲骨が硬くて
首を後ろに曲げると痛い～ 
なんて思っていましたが、今はかなり柔らかくなっております 
ヨガのおかげで、肩こりも… 頭痛も… 最近はしなくなりました 
やっぱり、専業主婦になると、子育てだったり、家事だったり
なかなか自由な時間ってな～い 
そんな中、健康に気を使わないと…どんどん体が歳をとって
いってしまうのね～ なんていまさらながら感じた瞬間でした 