【鍼灸治療】採卵・凍結胚移植周期に取り入れたこと①

採卵・移植に際して鍼灸治療を取り入れるかどうか、正直迷いました。

というのもマンハッタンの鍼灸は結構なお値段するので・・・💰

不妊治療や怪我で鍼治療を受けていた友人数名に何件か治療院を教えてもらい、コストを調べてみると、1回のセッションにつき$120〜$125 (初診は$125〜$175)

どの治療院からも最低1週間に1回通うことをオススメされたので、月に4回通うとして$480〜$560／月

採卵でかなりお財布にダメージを受けているので躊躇しましたが、少しでも妊娠に近づきたい後でやっとけばよかったかも〜と思うなら今やっちゃえと言うことで取り入れ決定

ミッドタウンにある日本人の先生にお願いすることに。

保険会社に問い合わせたら、ネットワーク内の治療院ならほぼ全額、ネットワーク外だと半額を年間20回までカバーしてもらえることが判明。やった〜✨

(保険で鍼治療のコストをカバーしてもらうにはもっと色々条件がありますが複雑なので割愛)

鍼灸院への通院は、まず2回目の採卵前に2回。

今回の凍結胚移植に際しては着床の手助けをしてもらいたかったので、移植周期が始まって週1回 x2、移植前日と移植2日後に1回ずつ、計4回施術してもらいました。

鍼治療を受けると身体がポカポカと温まる感じがしてリラックス出来たので私には合ってたのかも♨️

更に、不妊治療されているブロ友さんが血行促進のために自宅でお灸されてるのを拝見して、真似っこ

年末年始で日本に帰省した際、銀座にある「せんねん灸」の治療院を予約してマンツーマンでしっかりやり方を教えてもらいました。

購入した「煙のでない」シリーズでもお線香のような香りは結構するので、好き嫌いが分かれるかも。私は正直最初抵抗ありましたが、慣れたら大丈夫に♪

無臭の「火を使わないお灸」はホッカイロみたいにして貼るお灸で、洋服を上からかぶせちゃってOK 手軽で、家事をしながら使えるので、すごく使い易い

勢いでちょっと大量に買いすぎた気がしますが、妊活以外にも便秘解消や美容、肩コリ、(妊娠出来たらつわり軽減にも)などなど多目的に使えるみたいだし、ま、いっか〜w

鍼灸は長い時間をかけて体質改善していくものと聞いているので、こんな直前で付け焼き刃的に取り入れてどれだけ効果があるのか分かりませんが、「前に向かって努力してる感じ」を得られて自分を落ち着けることができたので、どう転んでも無駄ではなかったと思っています。

でもやっぱり・・・

結果に繋がるといいなぁ〜✨

凍結胚盤胞 移植当日【BT0 / D20】

遂に初めての凍結胚盤胞の移植 (frozen blastocyst transfer) をしてきました！

事前相談でドクターに「👩‍⚕️着床前診断／PGSで正常と診断された胚を使う時は、1個だけ移植しするのが今のクリニックの方針。」と言われたのと、単一胚戻しだと入ってる保険から1回のみ移植代の半分くらいを追加でカバーしてもらえるので同意。

(私は採卵で保険の不妊治療カバー生涯マックスを使いきっているので、2個一緒に移植する場合保険は一切おりません。相変わらずアメリカの保険は複雑・・・)

移植当日のキロクを残しておこうと思います

3:30〜5:30am: 緊張から凍結胚盤胞の融解が上手くいかない夢を見たりで、何度か目が覚めてしまいました・・・💦

起床には早すぎるので、二度寝して8時過ぎに起床

9am: 軽めの朝食 (野菜と果物のスムージー)

10am: 血行を良くするため1時間ほどジムで軽く運動

11:30am: ナースからの電話連絡がくる。無事に凍結胚盤胞の融解に成功したとのことヨカッタ！！！

移植のためクリニックに来るよう指示される

1pm: クリニックに到着

1:20pm: 受付終了。渡された手術着に着替え

1:35pm: 血圧 & 体温チェック → 移植

2:05pm: 移植終了。ストレッチャーでリカバリールームまで運ばれ、30分ほど寝たまま休憩 (bed rest)。一緒に来てくれた夫くんとしばし雑談

2:45pm: クリニックを出て徒歩10分くらいのところにあるレストランでランチ(ゆっくりめに歩きました👣)

3:35pm: タクシーで自宅へ (普通に電車 + 徒歩で帰宅して大丈夫と言われましたが、念のためタクシーを使いました🚕)

帰宅後2時間くらいお昼寝

家事もせず、ソファかベッドで安静にして過ごす

12時過ぎに就寝 (お昼寝をたっぷりしてしまったせいで中々寝付けず・・・)

処置室に入って本人確認と自己紹介を終えると、👩‍⚕️ドクターが「It's looking very good!」と言いながら移植する胚盤胞の写真をくれました。

着床前診断／PGSをしたということは、胚盤胞から細胞の一部を採取した = 透明帯に敢えて傷をつけて着床を促すアシステッドハッチング／AHAをしたのと同じ効果があるそう。

そのせいか、もらった写真の胚は殻を破って孵化しかけており、ピーナッツ？みたいな形🥜

っていうか孵化しかけてる状態で移植して大丈夫なの・・・？⇦ ちゃんとその場でドクターに質問すべきだったのに、緊張で思考停止しちゃった・・・後悔・・・💦

後からドンドン不安になって検索しまくったところ、この状態は「脱出胚盤胞 / Hatching Blastocyst」と呼ばれるようで、移植して問題ないみたい。少し安心しました・・・。

脱出胚盤胞はより着床しやすい状態という情報がネットにあったので、今度ドクターに会った時にきちんと確認しなくては！

モニターで移植している様子、タマゴが入る瞬間を見ることもなく(期待してたのでちょっとガッカリ)、あっと言う間に終了。

処置室に入ってから出るまで10分もかかってないと思います。

移植は麻酔無しで行われましたが、胚盤胞ちゃんが入った感覚も、痛みも無し

あと、良くブログで移植時の尿貯めの記事を拝見するので、きっと私も・・・と覚悟していたのですが、尿を貯める必要はないと言われ移植直前にトイレ行きました。

移植で一緒に待ってた4人の内一人は「あなたはウルトラサウンドで移植だから尿貯めて！」と言われていたので、人によって移植のやり方が変わるみたい。

クリニックから移植後〜判定日まで(10日間)の過ごし方の注意として、以下を避けるようインストラクションが出されました🆖

＊ 激しい運動

＊ 重いものを持ち上げる

＊ 入浴(シャワーはok)や水泳

＊ タンポンの使用

＊ セックス

絶対安静／ベッドレストの指示は無く、病院を出たら普段通りの生活に戻ってOKとのこと。

クリニックよって移植後の過ごし方の方針が異なるようですし、個人差もあるので、あくまで私の記録として書かせていただいてます。

自分で納得のいく過ごし方をするのが一番

どうか、どうか、無事着床してくれますように・・・✨✨

プロゲステロン筋肉注射 【痛みを緩和する方法】: ホルモン補充周期

プロゲステロンは子宮内膜の状態を整えて、受精卵が着床しやすい環境を作り出してくれたり、妊娠継続を助けてくれる大切な女性ホルモン✨

ホルモン補充法での凍結胚移植周期中、D14からプロゲステロン筋肉注射(Progesterone in Oil Intramuscular Injection)を毎日打ち続けています💉

採卵時にも排卵誘発でhCGを筋肉注射しましたが、針もそれほど太くてなく痛みは気になりませんでした。

プロゲステロンの注射もそんなものでしょ〜と油断していたら・・・

針、ふっっと！なっっが！！

具体的な針のサイズは 0.7mm x 40mm (22 G x 1-1/2")。爪楊枝との比較写真

先日の記事にも載せた薬剤の瓶と針を付けた状態のシリンジの写真

注射する位置はお尻の上の辺り

毎日左右を入れ変えて注射

自分では打ちにくい部位というのもあって、今まで通り夫くんが家にいる時は彼が注射担当

まず最初の2日は、病院で指示された最低限のやり方で注射。痛みに強いと自負している私ですが、打つ時そこそこイタイ・・・(我慢出来ない程では無く、最近は慣れてきましたよ)

何より打ってすぐ寝たら翌日注射した辺りがめっちゃ筋肉痛に。歩くのも辛いくらいの痛みでした

そこからナースに電話したり、ネット検索をしたりして痛みを緩和する方法を研究 ⇨ 実践！

効果があったものを紹介します✨

< 注射を打つ前 >

・注射部位をアイスノンで5〜10分冷やして麻痺させる

・同時にシリンジに入れたオイルを手に挟んで温め、柔らかくする (この方法を紹介していたアメリカのサイトでは、胸の谷間に入れてもGood！とありましたが、そんなものは持ち合わせておらず・・・)

< 注射を打ってる最中 >

・筋肉を弛緩させるため、息を止めない。息を吐いてる時に筋肉が緩むそうなので、打つ瞬間に息を吐いて、その後は注射が終わるまで深呼吸を続ける

・夫くんに打って貰える時は寝そべって、内股にしながら、出来る限りお尻の筋肉を緩めるよう意識しながら注射。内股(pigeon-toed)は臀筋を緩める効果があるそう。

・針を刺すときは素早く、思い切ってブスリっとした方が痛くない

・薬剤を入れる時重い手ごたえのある注射なので、あまり慌てずゆっくりと薬剤を注入する

< 注射を打った後 >

・打った部分を即30秒くらい揉む

・打った部位の辺りにホッカイロを貼って、温めながら10分ほどゆっくりマッサージ  これ、超オススメ。時間が許す時は、夫くんにお願いしてます thank you

・マッサージの後、鍼の先生に教えてもらった脚の付け根回しエクササイズを左右1セットずつ行い、お尻の筋肉を動かす  膝を90度に曲げて、外回し&内回しそれぞれ10回1セット。立ったままでも寝たままでもOKで、血流を促進する効果あり✨注射の時以外にも気がついたらやってます

ナースによると、打ってからじっと座ったり、寝たりすると薬剤が筋肉の中で固くなって、翌日の痛みに繋がるんだとか。注射の後10〜15分くらい歩き回るのも効果的とのこと👣

マッサージしたり、筋肉を動かすことで薬剤の吸収促進にもなるそうです。

マッサージする時間がないときは、打った部位を温めるだけでも楽になると思います。

以上、私の使っている痛み緩和のトリックでした

これって結構

めんどくさ〜！！

ですよね・・・

でも私は注射を打つ時の痛みより、翌日筋肉痛になってしまうととにかく辛いので、その日その日出来る範囲で実践。

特に打った後のマッサージは効果大なので、続けています。

このトリックで大分痛みも緩和され、毎日の注射が楽に✨

といっても、その日の体調や刺す場所によって、何やっても痛い時はイタイんですけどね・・・💦

他にも何か良いやり方があれば是非教えてください！！