適度に

暑い中お疲れ様です💦💦

皆さん

絶対に無理せず水分とって脱水症状だけは避けて下さいね！！

柔術はスパーリングだけでなく、わからなければDVDを見ながら打ち込みをするのも勉強になります素直にわからなければ『わからない！』と言えるようになり、皆んなで楽しく勉強しながらやろう

総合レッスン

普段の延長

暑いよーーー

適度に動き

適度に休憩

無理せずガツンとやろーーー