今日午前中にあるところへ出かけていきました。
若いころに患った腰の痛み、
マンネン化していたけど、ここ何年かは脚にも痛みが・・・・
運動不足って言うのは重々承知なんです・・・・が、なかなかねぇ～～
・・・・・で、今日はボディーメイキング
骨盤矯正に行ってきました。
何をするんだろぉ～
何をされるんだろぉ～～
って、出かけていったらダンベルなどを使った軽～いストレッチ運動
うちにもこんなのあるよぉ～～
でも実際、自分ひとりでやろうとすると
甘えが出て続かない・・・・
先生いわく１０週間くらい（週２回が理想）通えば
鍛えた部分に筋肉（目には見えない内面につく筋肉）がつき
理想の体系が維持できる
ってことです。
普段使わない筋肉を使ったので体中がだるいです。。。。
運動嫌いな私、この年で体にいいことなんかなんにもしていないので、
ちょっとがんばって続けてみようと思います。
午後（夕方）、坊ちゃまが海に行くというので
わたしもカメラを抱えて・・・・
カシャ、カシャ、カシャ、、、、
今日のパトロールはおしまいですね。
お疲れ様でした
・・・・・実は、写真の画像が大きすぎで右側切れちゃってます。
お疲れ様でしたっ。。。。
