毎日の献立．．．。
悩みませんか？
栄養士さんが
給食メニューを提案してくれて
学校で提供されるのは
入学してからの話。
大人には
「自由意思のある大人」だし、
「不満があったら、自分で何とかしろ。大人なんだから」
と、言えますが
自分で決めれない子供は？
医食同源とも言うし、
今後に必要な栄養とれてるかしら？
と、心配な方もおられるのでは？
厚生省によると
「１日30品目の食材」
だとか
「１日350gの野菜」
だとか。
ムリー！！
ムチャ言って主婦を困らせないでー(涙)
限られた予算から、
どうやって?！
世間の皆様、涼しい顔してるけど、
30品目ガン首揃えるのが当たり前なの?！
厚生省さん
こうやって
「親になるハードル」上げて、楽しい？
ハードル高いからみんな親に成ること諦めるんじゃないの？
と
悪態つく一方
子供が病気したり
ちょっと小さいと
「350gの野菜食べさせてないから．．」
と自分を責めたりした事、
ございませんか？
そこで
こんな考え方があります。
「孫わ、優しい」
これは医学博士の吉村氏が推奨している栄養バランスで
マ．．．豆類
ゴ．．．ゴマ等ナッツ類
わ．．．ワカメ等海藻類
ヤ．．．野菜類
サ．．．魚類
シ．．．椎茸等キノコ類
イ．．．芋等穀物類
を、１日のうち摂取出来てれば
栄養バランスは取れているそうです。
気が楽になりませんか？
このような考え方もあるようです。是非ご参考になさってみて下さい。
https://happyhappymama.com/vegetable-power/
