GW真只中ですね。
我家は夫が祝日フル出勤なのでGWという特別感はまるでなし
私一人で子供たちにしてあげられる事に限りがあり、遊び盛りの子供らを退屈させずに過ごす良い方法がないものかと悩み中
今月末の服薬量 メイラックス0.775mg相当
1ヶ月の減薬量は0.225mg でした。
今月は大きな自律神経の乱れはなかったものの、相変わらず低気圧不調を起したり、PMS時期には吐気や倦怠感、身体離脱(全身の痺れ)がありました。
低気圧はその時が過ぎ去れば体調は改善されるので慌てず騒がす、気にしすぎないようにしていました。
また気掛かりだった生理不順や便秘は解消され、4月15日から毎朝排便出来ています
腸マッサージ、日々の運動、食の見直し、冷えとり…何が良かったのかわかりませんが、全て自分には必要な事だと感じています。
身体は本当に正直。自分に必要な事を続けていけば、身体もそれに応えてくれています。自然治癒力や回復力は人間に備わっている大事な力。それを生かすも殺すも自分次第です。
4月は授業参観と懇談会、PTA役員決めなど子供関係の行事が多く、不安要素満載でしたが何とか乗り越えられました。
減薬中は特に心理的な変化にストレスを感じやすいので、なるべく平常心でいられる環境を整えていきたいです。
自分の減薬パターンを見つけ出すまでにおよそ3ヶ月程かかりました。今もそれに沿って減薬を続けています。基本は身体離脱が出た時点で減薬量を減らすかステイをして回復を待つ。終息したら減薬を開始。毎月その繰り返しです。
これからも身体の忠告に耳を傾け、減薬量を微調整し、日常生活に負担がないよう進めていきたいです。
断薬され方のブログやツイートを見ては、いつか自分もその境地に達したいと希望を抱いています
同じ減薬仲間とは励まし共感しあい、離脱真最中の方からは踏ん張る勇気を貰っています
「自分は一人ぼっちではない」
そう思えた瞬間から私の心身の回復は進み出したようです。