私は
自分の衰退防止の為の
「マイルール」がいくつかある。
何も考えずに
日常をただ生きていると、
人は必ず"楽な方"へと流れる。
…すぐそこまで車で行く。
車はお店の入口近くに停める。
買い物中はカートを使う。
エレベーターやエスカレーターを使う。
重めな物は全て通販で買う。
etc…
私は↑上記ような行動は一切取らない。
それがマイルール。
他にも沢山あるが、
今回は
これくらいの紹介にしておこう。
日常生活とは別に
「運動習慣」を作ることは
実はなかなか難しい。
(現代は本当に忙しい)
だからこそ、
日常生活と運動を一緒にしてしまうのだ。
ヤカンや鍋の加熱中に
腕立てやスクワットする。
爪先立ちや
簡易的なストレッチでもいい。
何かをやりながらでも、
十分に様々な事が出来る。
いつも健康的で若々しい人は、
1分1秒を無駄にはしない。
その積み重ねが、
健康維持と成長を可能にしている。
有限の時を垂れ流しにせず、
何に遣うのか？
今、
そう考え始めただけでも
あなたはひとつ成長している。