筋トレについて
常に勉強し続けている人と
出会ったお陰で
私も本格的な筋トレを始めるに至った。
目的は
何歳になっても
動ける身体でありたいから。
50代になってから…
60代で定年を迎えてから…
晩年になって
「筋力」の大切さを痛感し
筋トレを始める人が多いが
それまで
運動習慣の無かった人が
その年齢から急に筋トレを始めると
身体が悲鳴を上げてしまう。
(継続が困難になる場合もある)
だから
若いうちから
継続していくことが重要。
…今や人生100年時代。
「貯金」と同じく
「貯筋」も必要不可欠。
ある人は
『今、体を鍛えていないことに
"危機感"を持った方がいい』
…とさえ言っていた。
80歳や90歳になった時に
自分の足で歩けるか？
やりたいことが出来るか？
若いうちから
本気で考えるべきだと。
誰かに見せるための
バキバキの筋肉ではなく
あくまでも
健康のための筋肉。
…命の灯が消える
その瞬間まで
やりたいことが出来る自分でいよう。