#2016年こそ理想のボディへ！

こんばんは！

柏駅東口徒歩5分プライベートサロン

…Me(ドットミー)です♪

年末年始のバタバタも落ち着き

今年こそは痩せる！！

と目標を立てた方も多いのではないでしょうか？

・置き換えダイエット

・酵素ダイエット

・腸活ダイエット

・ファスティング

・クレンズダイエット

・糖質オフダイエット

などダイエットの方法は様々…

数あるダイエット方の中から

自分に合った方法でないと基本的にリバウンドしてしまう危険があるのをご存知でしたか？

急にダイエットを始めるのではなく、

生活習慣を見直すだけで

大体2～3キロは落ちます。

ダイエットするには

ダイエットするための身体の準備をしてあげる事が重要なのです！！

①食事の記録を取る事

太りやすい食べ物は人により様々。

記録をとって、自分の太りやすい食べ物を認識しましょう！

②こまめに体重計に乗ること

体重の増減によって体質の変化や太りやすい食べ物の目安になります。

③水分を摂ること

身体の約70パーセントは水分です。

積極的に水分補給する事で、体内のデトックス作用がUP！

④しっかり睡眠を摂る事

ダイエットは身体にとってはとても大変な事。しっかり休んで、効率よくカロリー燃焼できる身体にしましょう！

⑤パートナーを見つける事

この中で1番重要かもしれません…

一緒にダイエットしてくれる人やサポートしてくれる人を見つける事でやる気UP！

1人でダイエットすると、約9割の方が挫折します。でも、パートナーがいると挫折率がガクンと下がる傾向があります♪

こんな感じで、

ダイエットの前に生活習慣を見直してダイエット準備期間を作りましょう！

…Meではダイエットのサポート力に特に自信があります！

キツーーいダイエットではなく

楽しく痩せませんか？？

豊富な知識を持ったエステティシャンがお客様一人一人に合わせてアドバイスをさせていただきます♡

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#モニターさん

こんにちは！

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…Me(ドットミー)です。

OPENから通ってくださってるモニターさん。

初回　２０１５．１１．２８（土）

　　　　　　⇓　⇓　⇓

４回目　２０１５．１２．２６（土）

１か月でここまで変化が出ました！！

お腹のお肉が全然違いますよね＾＾

しかも

一切食事制限しておりません！！

話題のファスティングやサプリメントなども行っておりません。

…Meの痩せプログラムは

無理な食事制限やきつい運動なし！！！

お客様の生活に…Meのコースをプラスしていただくだけで

ここまでキレイになっていただけます♪

このプログラム

１１:００～１５:００なら１パーツ月５回まで

￥１０，８００　⇒　￥８，６４０！！

１５:００～２１:００でも

￥１６，２００　⇒　￥１２，９６０！

※割引価格は初回の方に限ります。

もちろんカウンセリングのみは￥０！

ぜひご来店お待ちしております。

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#お正月仕様

こんにちは！

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…Me(ドットミー)です☺︎

あけましておめでとうございまーーす！ってテンションも少し落ち着いてきた今日この頃に当サロンがお正月仕様になりました(・ω・)ノ

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恒例のマスキングテープアートでございます。笑

新年もたくさんのお客様と出会えるのをたのしみにしております！

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#冬太り

こんばんは！

柏駅東口徒歩5分プライベートサロン

…Me(ドットミー)です☺︎

今年の冬は"暖冬"というだけあって

例年より暖かいと天気予報では言っていますが…

やはり朝晩冷えますね(>_<)

年末年始食べ過ぎたからダイエットしなきゃ…

って方多いと思います

…が

寒くてなかなか運動しづらかったり

外に出るのもいやだったりしますよね。

そこで大ニュース！！

冬はダイエットにぴったりなのです！

冬は夏より痩せやすい！！！

なぜかというと、

気温が低いので身体が温まろうとして

色々な器官を活発に動かすから。

そして温かいものを積極的にとることにより

内臓が温められて代謝UP！

夏前に焦ってダイエットしてリバウンドのリスクを高めるより

今のうちに理想のボディをゲットしましょう＾＾

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＃体重計が怖い…

ブログネタ：お正月太りした？【投稿でドットマネーがもらえる！】参加中

こんばんは＾＾

柏駅東口徒歩５分プライベートサロン

…Me(ドットミー)です。

年末年始はゆくっりできましたでしょうか？

私も実家でゆっくりさせていただきました(^^♪

これから新年会がある方もいると思いますがイベントごとはだんだん

落ち着いて来たかと思います。

そこでふと、我に返ってみると

食生活

乱れていた方多いはずです！！

年始大体

体重計が怖い…

って方多いんです。

そこから

・無理なダイエット

・間違った食生活

・きつい運動

・サプリメント

などしてダイエット！！！

…する前に

一度…Me(ドットミー)にご来店ください！！！！

もしくはMail、LINEでのご相談もOK！

…Meはカウンセリングのみのご予約でもOK☺

もちろんカウンセリングは無料です！

無理な勧誘も一切ありません！

間違ったダイエットでリバウンドしてしまう前に

１度ご相談を！！！

３０分程度のカウンセリングで

あなたの未来のスタイルが変わります！！！！

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#A Happy New Year！

新年あけましておめでとうございます！

柏駅東口徒歩5分プライベートサロン

…Me(ドットミー)です☺︎

2016年も…Meをよろしくお願い致します。

本日1月4日(月)から通常営業させていただいております。

皆様のご来店心よりお待ちしております！

☆★New yearキャンペーン★☆

全てのお客様対象

カウンセリング ¥0！！！

※1月中なら何回でも無料にて承ります。

※無理な勧誘などは一切ありません。

ご料金は一切要りません！

内容をみて検討いただければOK！

お財布持ってこなくてOK!

お値段やメニューなど、当サロンを知るきっかけになっていただければ嬉しい限りです(^^)

空いたお時間で構いませんので是非お待ちしております！

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#年末のご挨拶

こんにちは！

柏駅東口徒歩5分プライベートサロン

…Me(ドットミー)です。

2015年も残すところあと僅かとなりました。

オープンから早1ヶ月

…Meをご愛顧いただき、誠にありがとうございます！

2016年も、お客様のご期待に添えるよう

サービスと技術の向上に努めてまいります。

今後とも…Meをよろしくお願い致しますm(__)m

素敵な年末年始をお過ごしくださいませ！

店長宇田川智代

年始は1月4日(月)11:00～営業致します。

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#水素水

こんばんは♬

柏駅東口徒歩５分プライベートサロン

…Me(ドットミー)です。

…Meでお出ししているお水は全て水素水です！！

いまはメディアや雑誌で注目されており

ダイエットや美容にいいので興味がある方も多いのではないでしょうか。

そこで、かんたんなまとめです。

主な効果は“活性酸素をやっつけてくれる”ということ！

活性酸素とは身体の錆（さび）とも言われており、細胞を傷つけます。

傷つけられた細胞が原因になり、病気・老化・生活習慣病の原因になるといわれております…

その活性酸素をやっつけてくれるおかげで

■病気・生活習慣病の防止

■喫煙・ストレス・紫外線などによる老化のスピードを遅らせる

■内臓脂肪の燃焼

■腸内環境の正常化　　　

等の効果が期待できます。

お水が苦手な方でも

これだけ効果が魅力的だと飲んでみるきっかけになると思います！

お水が苦手なわたくし宇田川も飲んでおります＾＾

味は別に普通の水です。

水素独特の味など一切ありません！

ぜひ皆さんも試してみてはいかがでしょうか？

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#ショップのアイテム

こんばんは！

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…Me(ドットミー)です☺︎

本日は…Meのアイテムのご紹介！！

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こちらサロンのショップカードたちです♡

上から

＊ショップカード

＊紹介カード

お友達を是非紹介してください(^^)

お友達の方は20%オフさせていただきます。

＊予約カード

ご来店回数に応じて素敵なプレゼント差し上げております。

「可愛いから友達にあげやすい」

「お財布に入っていると気分があがる」

などお客様からも嬉しいお言葉いただいております。

そしてなによりの自慢が

自分で言うのもなんですが…

店長の手作りなんです…♡

「どうせ持っていただくなら可愛くてお洒落な物がいい！」

と試行錯誤しデザインさせていただきました！

是非ご利用いただけたら嬉しいです。

…Me(ドットミー)でお待ちしております！

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＃カフェイン

こんばんは！

柏駅東口徒歩５分プライベートサロン

…Me（ドットミー）です:-)

今ニュースや新聞、SNSでも

話題の『カフェイン』

一気に関心が高まり

いつもコーヒーやエナジードリンクを飲んでいた方も

控えるようになった方も少なくないでしょう。

たくさんの情報が錯綜していて

どうしたらいいのかわからない方も多いと思います。

そこで、簡単にカフェインのことについて簡単にまとめです！

●カフェインが入っているもの

・コーヒー　・紅茶　・ココア　・コーラ系飲料　・緑茶　・エナジードリンク

・チョコレート　・頭痛薬　・チョコレート味のお菓子やシリアル　　等

●カフェインのメリット

・集中力UP　・疲労回復　・利尿作用　・偏頭痛の緩和　

・脂肪の分解を促す　・血行促進（２時間程度）

●カフェインのデメリット

・胃液の分泌が促進するため胃が荒れることがある

・鉄分の吸収を阻害するので貧血になりやすい

・中毒性がある

もっと細かくいうと、とっても長くなってしまうのでざっくりこんな感じです。

もちろん、摂りすぎはいけません！！

適度に摂取すれば良いことたくさんのカフェイン♪

では、摂りすぎってどの位なのか？

一般的には１日３００㎎～４００㎎と言われています

大体コーヒー２～３杯くらいです。

でも、あくまで一般的にの数値なんです！

お酒の強い人・弱い人がいるように、

カフェインにも強い人・弱い人がいるんです。

個人的には１日１～２杯くらいにできると◎

とアドバイスさせていただいてます＾＾

読者様の参考になればとっても嬉しいです。

食事や生活面のサポートも充実の

…Meへ

是非！お待ちしております♬

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