NIKE＋をウォーキングで活用しています。
ipodと連動して、走った距離、速度をWebで管理できます。
周りに走っている人がいるので、
チームにいれてもらって、モチベーションあげてます。
さて、雨が降っていないときは
会社の行き、帰りをウォーキングにあてています。
速度がはかれるので、もっと速く歩けないものかと
頑張っていたら、、、、、
久しぶりに横っ腹が痛くなりました。
本当に久しぶりの感覚です。
引きつっているような感じ。
横っ腹はなんで痛くなるのか、
ちょっと調べてみたら、
脾臓が血液を送り出すために収縮してしまった
っていうのが、有力な感じでした。
その他、横隔膜の痙攣や、腸にガスがたまるなど諸説ありました。
そんな、血液足りなくなるほど
頑張っていたのかな、、、、
何はともあれ、歩くのが楽しいです。
ちなみに、体脂肪率が減ってきました。
なんと！！！喜ばしい！