腕が特につらい

トレイシー先生のワークアウト、

毎日３０分くらい続けています。



大まか流れ（お手軽コース）は、

ウォームアップ
↓
足のエクササイズ
↓
お腹のエクササイズ
↓
腕のエクササイズ
↓
クールダウン

こんな感じ。



このコースの中で、一番の難所は腕。

こんなに、自分の腕が重いのかって思います。

毎日やっているので、昨日よりはガマンできたとか、

小さな目標もできました。



腕よりも、お腹をスリム化したいんだけどなー。