トレｲシー先生

以前とくダネで紹介されていた

「The Tracy Method　ザ・トレイシー・メソッド」を

入手しました。

さっそく、DVDのトレイシー先生の動きに合わせて

ワークアウトしてみました。



・・・・キツイです。



動きはそんなに激しくないのですが、

ヘトヘトです。



足も、腕も、もちろんお腹も本当にぴりぴりしていて、

つらかったです。



筋肉をつけるのは、簡単な事じゃないな。