パンが膨らんでしぼむ

７時頃お腹がすいて、
パンを２個食べました。

１時間後、胃の中でパンは膨らんで、
胃薬を飲みました。

そして今、パンはしぼんで
お腹がすいてきました。

こんな時間に何を食べればよいのでしょうか。

わかりません。