癒された方法や言葉が
いろいろあります
その中からご紹介、、、
「他人から大事にしてもらう経験をしてくださいね」
「他人から大事にしてもらう」とは
・マッサージやエステに行く
・カウンセリングなどで、十分話を聞いてもらう
・いいホテルやレストランでのサービスを受ける
ということ。とても大切にされる。
こういうことに時間とお金を使ってみませんか、というご提案です。
他にも、自分を大切にする方法として
・好きな音楽に浸る
・肌触りのいいものに触れる
・いい映画を見る
・気持ちのいい自然の場所に行く
・非日常の生活(旅行など)に触れる
これらは、視覚・聴覚・体感覚にやさしくていい刺激を与えてくれます。
そういったことを意識してみると、
そういうことをまったくやっていないときには、
自分を粗末にまるで牛や馬のように鞭打って働かせていたのは
自分だったのかもということに気づけるかもしれませんね。
そして、もうひとつの「自分を大切にする」のが、
「自分の感情を大切にする」ということです。
・悲しい
・悔しい
・嬉しい
・楽しい
・やりたい
・やりたくない
いつも子供のように、そうふるまうことは難しいでしょう。
時には、歯を食いしばって耐えて乗り切る必要もあります。
でも、時には、子供のようにそう振舞ってもいいのです。
そうすることで「子供のような元気」を取り戻せるかもしれませんね。
その気持ちばかりに振り回されるのではなく
その気持ちを抑え込むばかりではなく
時には吐きだす自由を選んでみてください。
私もあなたも、
「大切な人！！」です
★今日の気づき
～街中の「ほし」～
息子の宿題でほしの観察
街中の実家に来ていたので
始めは全然ほしが見えなかった
でも、じーっと見ていたら
どんどん見えてきたーー
この「ほし」のように
見えない！と思っても
じーっと見ていたら
見えてくるものって
きっとあるんでしょうね
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