早いですね～、気がついたら12月だもの。 今日から書き込める手帳。 何を書こうかなと思っていたら、ちょうど月のものが やって参りました。 生理痛はあまりないものの、生理前の過食、頭痛は いつも不快でね。 この間、整体を勉強している友達が貸してくれた本に書いてあったこと。 生理前のこれらの症状（月経前症候群）は骨盤の開きがうまくいかない ことが原因で起こっているのだと！ 生理前の過食は骨盤が開きたい欲求のあわられで、食べることで骨盤は開くんだって！！ほ～。 どちらか言うと健康的なものではなく甘いものやファーストフードなんかがすごく欲しくなるのね、私の場合！ これも理由があるらしく、体に悪そうなものを食べることで肝臓が疲れてだら～んとなりこの影響で骨盤が開くんですって！！ それから骨盤は、後頭骨と肩甲骨と一緒に動いてるらしい！！ 排卵後、まず後頭骨が開いて肩甲骨が開いてそして骨盤という流れで生理が始まる。 そのときアタマが緊張して開く動きがよくないと頭痛が起こるということらしい。 ふむ～。 ここ一週間は骨盤に効くエクササイズをやっております。 頭痛は少々あるものの、生理前の過食は今回なかったのデス！！ エクササイズで骨盤が元気になったのかな？ カラダの仕組み、もっと知りたい。 昔の女性は満月に生理が始まっていたそうな。 それだけ自然に近い暮らしだったのでしょうな。 そんな私も満月と共に生理がやって参りました。 ほんとの満月は明日だけどね！！ 月と同じ２８日サイクルで迎えたいな～。 手帳には何かマークで記したいなと思うけど どんなマークにしようかな？？ ハート？普通だな・・・ 骨盤に似てる赤いりんごがいいかな！！そうしよう。
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