130日目

9/13(土)

☆体重：68.4kg

☆体脂肪率：32.6%

前日差異

+1.1kg

－0.9%

累計

－3.1kg

－2.4%

夜のお寿司が効いてるな…( ；´Д｀)

食べ過ぎました。 

FUEL

運動

なし

夜に酵素風呂

食事

★朝

アサイー豆乳シェイク

★昼

アボカドサラダ

ローストビーフのサラダ

生春巻き

減脂茶

★夜

森林どりと30品目のサラダ

唐揚げ

餃子・しゅうまい