9/10(水)
今日は仕事終わるの遅くて全然動けなかった…( ；´Д｀)
☆体重：67.0kg
☆体脂肪率：33.8%
前日差異
－0.5kg
+0.3%
累計
－4.5kg
－1.2%
明日この壁を超えられるかな…
FUEL
今日は仕事終わるの遅くて全然動けなかった…( ；´Д｀)
運動
なし
食事
★朝
ヨーグルト+Fast Beauty Jelly+シリアル
ブラックコーヒー
★昼
外食
ステーキランチ
お茶
★間食
カフェラテ
ワッフル
★夜
なし
昼に結構なボリューム食べてしまったのと、甘いものが我慢できなかった…