121日目

9/4(木)

☆体重：68.1kg

☆体脂肪率：33.0%

前日差異

+0.2kg

－0.2%

累計

－3.4kg

－2.0%

またちょっとずつ増えてきたなーと思っていたら生理が来た。

予想通りw

FUEL

運動

・夜ラン30分

食事

★朝

ヨーグルト+Fast Beauty Jelly

会社で豆乳、炭酸水

★昼

お弁当

(豚肉の生姜焼き、ポテトサラダ、ブロッコリー、ごはん)

野菜ジュース

★間食

カフェラテ

チョコレート

★夜

Fast Beauty Jelly

半身浴してくるか。