57日目

7/2(水)

☆体重：69.0kg

☆体脂肪率：33.6%

前日差異

－0.4kg

±0.0%

累計

－2.5kg

－1.4%

69kgの壁を破りたい！

FUEL

運動

・夜ラン 30分

食事

★朝

グリーンスムージー

フルーツグラノーラ

ヘルシアコーヒーのブラック

炭酸水

★昼

お弁当

内容忘れた

ダイエットプーアール茶

★間食
カフェラテ

★夜

忘れた…

ちゃんとこまめに記録しないとダメですね…