☆体重：70.5kg
朝起きれず、夜は日曜のTOEICの勉強して結局運動できず。
☆体脂肪率：33.9%
昨日より
+0.9kg
－0.6%
累計
－1.0kg
－1.1%
なんという増え幅…( ºΔº )〣
食べ物をそんなに食べたつもりはなかったので、むくみだと信じたい…
FUEL
明日は朝早起きしなきゃ。
運動
なし
食事
★朝
グリーンスムージー
フルーツグラノーラwithヨーグルト
会社でヘルシアコーヒーのブラック
★昼
外食(ステーキランチ)
★間食
カフェラテ
★夜
無性に食べたくなってしまったスーパーカップのバニラ
今日はもう寝よう…(っω-`｡)