梅雨の中休みも終わったようで
まだまだ梅雨は続きますねー
本日もじめーっとした重い空気
もう押し潰されそうなんだけどーなbeeです
そんな気候のせいもあいまってか
この頃とことん調子が悪い
今日も頭痛いし
特に先日は恐くて
座ると肩から首にかけて激痛が走り、その上頭痛に吐き気と、
もう普通でなんていられない状態で…
それがしかも仕事中ってゆう…
でも、立って少し歩くとおさまったり…
でもでも、座るとまたダメ。トイレもダメ。
とにかく地獄のような状態
事務職のわたしにとっては、仕事なんて手につかないし…
日常生活さえもまともに送れずで…
これはさすがにヤバい
と、いうことで
とりあえず整形外科にかかることにした訳です
(首肩の痛みが強かったので、とりあえずね！)
色々検査をしてくれた後に告げられたのは
「緊張性頭痛」
ではないかということ
首、肩、背中あたりの筋肉が極度に緊張いる状態で
痛みとか、頭痛とか吐き気とかがでちゃうというもの
まあ凝り固まってるってゆう感じなんだろうと思う
とりあえず理学療法をしてもらい
飲み薬と湿布も処方してもらって帰宅
それからは、自宅でもマッサージにストレッチ、
他にも姿勢に気をつけてみたり
まあ、ここ一週間がんばってみました
その結果、少し改善してきた様子
まだまだ痛いときもあるけど
とりあえず仕事も行けてるし
日常生活は送れています
とにかく日々の運動不足が元凶な気もするし
今週末からは水中ウォーキングでもしようかな
と、思ってはみますが
旦那がなかなか誘いにのってくれないので
仕方なく１人参戦の予感です
まあのんびりと頑張ろう
