朝ごはん

おはようございます
今日は久々に過ごしやすそうな陽気ですね～












今日はお休みで
やることはいっぱいありますが
涼しいしずっと寝ていたい衝動にかられます











ですがお腹も空いてきたので
朝ごはん最近はずっとコレです









バナナが1本入ったヨーグルトと
生姜豆乳です











豆乳に生姜パウダーを入れるんですが
この生姜パウダーが…






辛いんですよー
はじめミルクコーヒーにティースプーン1杯いれたら、飲めたもんじゃなく











結局、豆乳に少し混ぜるので落ち着きました
まろやかになって飲みやすい











実は先日テレビで見て
自分が腸冷えによるむくみが脚の痛みに伝わってる事がわかり
解消法を試してるのです











早く効果でないかなー