ダイエット

風邪も治ったし！






もうすぐ夏だし！






置き換えダイエットを決意しました！






夕飯は食べません！






こうゆうとき困るのが夜の外食だよねー。






事前に分かってる時は朝か昼を置き換えにすればいーけどさぁー。。。







なるべく低カロリーな物を少しだけ食べるように気をつけよう！カロリー計算だけで10kg近いダイエットした人もいることだし！そこは計算でつじつま合わせなきゃですね！







そこで置き換えるのはオルビスのプチシェイク！







安いしねー♪






これが150kcalなので、外食時はそこから計算しなくてはですね！






(2日間かけて相殺するイメージだな！






とにかく1ヶ月、そして2ヶ月かけて、理想の体重目ざすぞーー！