過去最高!!

過去最高です!

何が過去最高かというと
体重です。
残念ながら


人生の最高はオースに住んでたときの体重やったのに、最近あっさり更新。

アレレー??

とゆわけで、生活習慣振り返りました。
今は毎日勉強なので、行き帰り約20分弱と自転車約20分弱のみ。
３食完食に間食に小腹すいたときのオヤツ。

動くことはナカナカ難しいので、とりあえず食生活から。
３食+牛乳1杯+あめちゃん一つ。
とゆうことにします。
ほかの間食はナシ。

あとは腹筋２セット。


減らすとゆうより、増えないように気をつけます。