とにかく、早寝が出来ないこと。
んで、早起きが出来ないこと。
次の日の出勤が朝番で5時前に起きたくても、起きれるか不安で、そのまま起きとくくともww
こうして、携帯をいじるのがよくないんでしょうね。
でも、寝れないから起きてついつい携帯を触ってしまう。。
あったかいものを飲むと良いらしいですが、まだ暑くて飲めない。。暑がりなので。
最近は、快眠用に癒しの音のアプリをとったけど、落ち着かない( ̄▽ ̄)
早寝早起きの習慣つけたいけど、遅番もあるからそうはいかなくて、だからそれならメリハリよね。
と思ったので、また寝る努力をします。
もうすぐ、ハロウィンライブ♡
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