『長年の悩み』

とにかく、早寝が出来ないこと。

んで、早起きが出来ないこと。

次の日の出勤が朝番で5時前に起きたくても、起きれるか不安で、そのまま起きとくくともww

こうして、携帯をいじるのがよくないんでしょうね。

でも、寝れないから起きてついつい携帯を触ってしまう。。

あったかいものを飲むと良いらしいですが、まだ暑くて飲めない。。暑がりなので。

最近は、快眠用に癒しの音のアプリをとったけど、落ち着かない(￣▽￣)

早寝早起きの習慣つけたいけど、遅番もあるからそうはいかなくて、だからそれならメリハリよね。

と思ったので、また寝る努力をします。