【豊橋】食は健康の基本です!病気知らずの体つくり

【豊橋】食は健康の基本です!病気知らずの体つくり

豊橋豊川田原 かぜの谷商店無添加手作り弁当や注文に合わせてつくるオードブル販売。こだわりの調味料、健康機能食品販売。
オリジナルスパイスカレー粉やスパイスカレー教室。食育食養講座も開催メディカルレイキ認定ティーチャー!

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こんにちは照れ



ブログはついついサボりがちな
鈴木みほです爆笑



ただ今お母さん!
肉体改造始めました!!!


食べて健康から


健康で美しく!
にシフトします


46歳まであと数ヶ月
コロちゃん自粛中は
トドのような生活をしておりましてガーン



気がついてしまったのですよ💦💦💦



私このままじゃいけないってえーえー



そんなこんなで
5月も中頃に
お酒を久しぶりに飲みえー
飲み過ぎて食べれない状態が1週間続き爆笑


更に1週間そのまま
絶食に近い方をとりまして。。
食欲不振えー


一旦体を緩めました💦💦



さてどうするかと!!



3カ月もほぼ動かないでいるとですね〜
使わない細胞やらなんやら劣化するんですね!!


年相応に老化ガーン
今まであったものがなくなるんです


ですが。。
逆にチャンスとばかりに
肉体改造計画ですよニヤリニヤリニヤリ



やはりサプリはNGなわたくし


食べたものでできる体ですから


いつもと違う角度から食べもの変換しました!!


#注意#
皆さんそれぞれ体質違うので
あくまで参考までに


18日木曜日は
豊川コリンさんにおりますので、、、


気になる方は是非どうぞいらしてくださいませラブ


と言う事で

始めました肉体改造計画

燃やす!!

にはやはりタンパク質が必要です


前半鶏ハムやポークハムなど作り食べましたが、、


今の私には合わず💦💦


体が重たくなりました!!


まだ燃やせる体じゃないってこと!!


エネルギー量不足


そこで6月からは



脂肪を燃やすお手伝いをしてくれるスパイス!!
投入!!
はい。。スパイス販売もしておりますので。。


シナモン、クミン、コリアンダー




沸かしてコーヒーに☕️

シナモンとカルダモン



クミンは毎朝豆乳ヨーグルトと一緒に
黒大豆きな粉大さじ2と共に小さじ1杯


黒大豆きな粉は当店かぜの谷商店
お勧め食材BB


ミネラル必須!!
当店取り扱い照れ



そこに加えてまして


麹水




アボカド🥑


こちらを参照しました

 

【アボカドのカロリーと栄養】1カ月で実感!アボカドの効果と健康・美容の効能 - 店通-TENTSU-アボカドは栄養価が高くカロリーも高いですが、アボカドの脂質は皮下脂肪にならず血液をサラサラにします。適量を守った正しい食べ方で健康・美容の効能を摂取できます。1カ月食べ続けて実感した効果とは。アボカドの栄養素は食べる美容液とも呼ばれ、糖質制限ダイエットやアボカドダイエットで注目されていますが、食べすぎには注意が必要です。血液をサラサラにし、美肌、若返り効果のあるアボカドの調理方法を紹介します。リンク店通-TENTSU-

 


ビタミンCには今はキウイ🥝かな

空腹おやつにクルミ

当店のマカダミアナッツオイルや

塩ナッツも取り入れ


ビタミンACEの強化ですウインク




体が軽くなり

動きもだいぶ軽やかになってきました照れ




お肌の調子も悪くない。。。



お通じもすこぶる快腸




ずぼらストレッチを取り入れ

毎日筋肉痛爆笑




今日はプールに挑戦してみようと思ってます







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