よるごはん

まとめて二日分アップします

まずは昨日のよるごはん↓

簡単にサラダうどんです

そして今日のよるごはん↓

牛肉とごぼうのしぐれ煮ブロッコリーとジャガ芋のバター醤油炒め

豆ご飯

りんご

ママからたくさんお豆をもらったので、今年初の豆ご飯ちょっとお豆を入れすぎました

　　　　　　リーダー

化粧品

オススメ化粧品を紹介します

まずは化粧水↓

『セルキュレイトホワイズムＣミスト』

イオン導入しなくてもビタミンＣが浸透するから、気が付いた時にシュっとしてますそして週一でシートパックもしてるよ

次は保湿ジェルクリーム↓

『プレミアムエムツージェル』

これは51種類もの美容成分を配合した保湿ジェル

マッサージしながら肌に馴染ませますこれ一つで保湿とマッサージの機能を果たしてくれるから一石二鳥だよ 

最近はドクターコスメにハマってます

もちろんどちらもドクターズコスメだよ

皮膚科の先生が開発したものだから、効果もばっちりです

　　　　　　　リーダー

ダイエット

少しずつ減らしてた私の脂肪ちゃん

ＧＷに＋㎏のリバウンド

おかえり。。。

来月までに

目指せ  －㌔

今、ダイエットのためにしてるのは

完食はできるだけしないようにする。

一日３回の食事を腹八分目までにする。

ちび子と散歩を一日30分以上する。

来週から、縄跳びを追加しようと思います

出産してから、縄跳びをすると軽い尿漏れをするようになったので、ダイエットついでにしっかり鍛えるぞ

プリ子