ダイエット

少しずつ減らしてた私の脂肪ちゃん

ＧＷに＋㎏のリバウンド

おかえり。。。

来月までに

目指せ  －㌔

今、ダイエットのためにしてるのは

完食はできるだけしないようにする。

一日３回の食事を腹八分目までにする。

ちび子と散歩を一日30分以上する。

来週から、縄跳びを追加しようと思います

出産してから、縄跳びをすると軽い尿漏れをするようになったので、ダイエットついでにしっかり鍛えるぞ

プリ子