☆宣言☆

1ヶ月ぶりに体重を計ったら、1,5kg大きくなってました

今日から"お菓子絶ち"しました

そして、最近サボりがちなウォーキングを気合いを入れ直して頑張りました
なんとか1時間歩き抜きました
ウォーキングは毎日30分～1時間は頑張りますっ

そして、夜ご飯は炭水化物を抜こうと思います

後、一年中便秘なので、テレビで山田花子がやってた、"ホットヨーグルトダイエット"にもチャレンジしたいと思います

他に何かいいダイエット方法があれば教えてください
　　　　　　リーダー