今日の関東の夕方の天気です。
ぱらりと通り雨がありました。
今日のお昼は時間がずれて
15時頃になりました。
有楽町駅のシェイクシャックで
ハンバーガーSとアイスティー、ポテト🍟S
をペロリ😋しました(笑)
オーマイガー
今日はジムの日。体組成計を測る日。
た。食べちゃった。
😞💦汗で蒸発しないかな？とか
筋肉ママに鍛えられたら良いか。諦めよ。
という感じで。
出ました。筋肉💪ママ。
スクワット、ブルガリアンスクワット、ラットプルダウン、腹筋のコースを泣く泣くこなしてきました(泣)
現在の体重は64.3Kg
体脂肪率は36.4%
油物を食べたら、イージーファイバーかリンゴ酢かを飲むようにし、次の食事を極端に減らさないようにしてます
どうしてかは、分かんない(笑)
けど、調子は良いです
私には合ってるみたいです。
時々、眼圧上がると、眼の奥は痛いし。
(甲状腺眼症の痛み)
湿度が高いと、息が吸えないし。
(喘息の発作？)
お腹が痛くて、生理なかなか終わらないし。
(子宮筋腫&子宮内膜症の痛み)
嫌なことだらけ、だけど。
美味しいもん、もっと食べちゃうんだから(笑)✨
今月末頃、私&母のなっぴーばーすでー✨
同じ日なんです（笑）
という訳で。
夢の国へレッツらゴー
の計画中です
昨年はSeaの海が見える広場まで歩けた。
術後で筋肉なくて、園内に入るだけで精一杯でした。
今年は船のレストラン🍴🍝を予約したので
ゆっくり🚢☁☁そこまで歩いてゆったり出来れば
OK👍ということにしてます。
頑張って👊😆🎵
筋トレして太りにくい体を作りつつ
沢山、食べる🍴ぞ。
それでは、今日はこの辺で➰👋😃