本日の体重は65.6kg
さーむーいー
タヌキ猫🐱様が
夜から明け方にかけて運動会をしており。
なんと、朝5時にお腹へダイレクトアタックを受け
仕方なく起きました(TДT)
ついでに、チラージンSも175を水で飲み
ひとまずトイレへ行き、
また布団で二度寝
しました。
チラージン増えたけど、甲状腺眼症が進行して目が飛び出しませんように✨
子宮内膜症の痛み(お腹と腰)が寒いと出ます。
腰にホッカイロ貼りっぱなしでした。
お腹に貼っても良いですが、電車でイスに座ると上部へズレて気持ち悪くなってしまうから。
やっぱり暖かいと動きやすいですね✨
昨日の晩ごはんは、貧血の結果を受け反省し。
・鉄火巻き(半分)
・ほうれん草の茹でたやつ(小皿に一盛り)
・煮麺(素麺は半束で生姜と練り梅入れたやつ)
ふむ。Fe摂取してるもんね。
ただ、ちょっと鉄の匂いが鼻につく。
打倒。貧血。
今日の朝ごはんは
・鉄火巻き(半分)
・ほうれん草の茹でたやつ(小皿に一盛り)
・煮麺(素麺は半束で生姜と練り梅入れたやつ)
・ドーナツ🍩1個
・ホットの紅茶☕
食後にアルファカルシドール2錠と喘息の薬。今日は忙しい日だったので、他にピルも飲みました。
ブルーボトルコーヒーでホットノラ購入後
出社🏢🚗💨
可愛いデザインを朝に作って頂けて嬉しい
飲んでも美味しい😋🍴💕
オフィスでコーヒーの香りは癒しのアロマ✨
朝って感じかな☺️
がんの症状が酷かった時は本当にコーヒーの匂いがダメだったのに、不思議だな～
昼食は
・飲むヨーグルト(プルーンFe入り)を飲んだ後
・唐揚げ弁当(出店に来てくれて)500円✨🎵
職場から遠いけど、サラリーマンの味方よね☺️
白ご飯は半分残した。というか、
お腹いっぱい。
Fe摂取。Fe摂取。外でも頑張ってるぞ～💨
そこから西へ東へ移動し、営業後は自宅に帰りました。
今日は移動距離138.2km/8941歩
電車移動と徒歩がメイン。
今日も頑張って歩いたぞ👣
お風呂で首のマッサージと足裏マッサージを入念にしました。
夜ご飯🌃🍴は
・白菜のクリーム煮(干しホタテ少し入ってた)
・サラダ(山盛り)
・ポテトサラダ(大さじ1杯)
・漬けマグロ🐟️1切れ
・牛肉、味なし。焼いただけ25g
・ドーナツ🍩1個
・ホットの紅茶☕
書いていて気がついたのですが。
・ビタミンCが足りないから、Feが吸収されにくかったのでは？
・今までDHCシリーズの補助サプリメントを取り入れていたのですが。野菜ジュース飲んでたのに。
・手術してから、そう言えば薬の種類が増えて飲まなくなったかも？
・あとは、圧倒的に血の匂いがダメになり、お肉好きだったのに食べにくくなったかも？
という気付きがありました。
明日は薬局行って、ビタミンC買おうと思います🙋
やり過ぎはダメだけど。
明日も冷え込むようなので、
温かくしてお過ごしください🎵
それでは、今日はこのへんで➰👋😃