【今日の症状】
朝、熱36.8℃。体重65.8kg
👁️目の回りは茶色パンダ🐼がある感じ。
ほっぺはだんだん膨らみが落ち着いてきた。
日焼け止めと薄くファンデをのせて、アイシャドウはキラキラ透明ラメしただけで、会社メイク完成☺
そのぐらい、グラデーションがまだある😢⤵️⤵️
言われなければ、きっと地肌ってわからん💨
気分が乗らないな～外に出たくない。
今日、1日の移動距離163km 8,338歩
ほとんど電車に乗ってるだけだった😅
病み上りでも、頑張ったんじゃないかな☺️
【今日、食べたもの】
朝:トーストにバター塗ったもの、ハム1枚
昼:TULLY'SのジェノベーゼパスタとアイスティーS
夜:牛肉焼いたやつ30g(焼肉のタレ味)、キャベツともやしの炒め物70g(味付けなし)
1日外の日だったから午後の紅茶ミルクティー1本を冷凍庫で凍らして、移動中に小まめに飲んでいた。
◆最近、気をつけていること
・会社やお客様からいただいたお菓子はその場にいる同僚、後輩に協力してもらって食べてもらう‼️
・外でごはん食べる時は火の通った物か食べなれた味を選ぶ🎵
・ズボンがズリッと落ちないように気をつける😃
・食べたくない時は、無理しては食べない✨
・食べてから2時間以内は寝ない☺️
・大豆製品は接種し過ぎない‼️
(イソフラボン取りすぎても子宮内膜症とか生理痛が酷くなる場合があるらしくて。今は実験中‼️体質にもよるけど、私の場合は取らない方がお腹の痛みが軽減される気はするかな？)
明日も、頑張って✊😃✊みます‼️