1日目

朝 ヨーグルト
昼 ヨーグルト
夜 ハンバーグ グラタンスープ ライス



(^ω^)(^ω^)(^ω^)(^ω^)ヲイコラ(^ω^)(^ω^)(^ω^)(^ω^)


夜になって珍しくご飯あったから食べちゃったよ(´；ω；`)

でも体重は
61キロ→60.8キロ

ですた(*´ω`*)

１日目

今日から頑張るぉ(^ω^)

とりあえずきょから通学片道１５分をウォーキングします。

主食をヨーグルトと豆乳にします。

頑張るぉ(^ω^)