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体調：4/5（月火休んで体調よし）
体重：未計測
気温：窓開け25℃くらい？
環境：ミノウラ固定ローラー
時間：60分
心拍：インターバル中175超え
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月火とサボって朝練。
月曜はいつも休みにしてるが火曜も脚が痛くてお休み。ポジション変えのダメージが大きくて驚き。
今日は4日目メニュー。
40秒20秒のインターバル。ポジションを変えてからというものの使う筋肉が変わった為、以前得意だった短めのインターバルも辛い辛い。
気合を入れていざメインメニューへ。
2セット目まではなんとかなったが、3セット目。地獄の辛さでした…。
終わったら目がチカチカ、脚はスカスカです。
明日は短め回復走の日だし、頑張って走ろう。
夜は奥さん得意の？麻婆豆腐。
うま過ぎて食べ過ぎ…晩ご飯の時の胃袋はかかりはいいんだけどなー（笑）。