失敗することはないのだけれど

ブログネタ：ダイエットに失敗する理由って何だと思う？ 参加中

本文はここから

健康診断がたぶん９月ぐらいにあるのですでにウェイトコントロールに入っています。

まず必要なのは、体重の記録と何をその日食べたかを書き出すことですな。

よって１日のカロリーの目安が出てきます。

ああ、マクドで食べたのかと・・・。反省も出てきますね。

とくにフライドポテトはカロリーがハンバーガー１個と変わりないのです。

（ファーストフードはカロリー表示がされているのでカロリー計算しやすいのですな。笑）

２ヶ月あれば１０ｋｇは落とせそうな気が・・・・。

ダイエットするぞじゃなく食を楽しむことですな。

お肉と卵と牛乳とチーズはなるべく避けて野菜中心で行こうかなと思ってます。

極端ではなく徐々に和食に変えて・・・。

本当は体重ではなく血圧を減らすためなんですけどね。笑

毎日何かの野菜を湯がいて食べるのを楽しみにしています。

今日は長野産のアスパラガスを３分間ゆがいて食べました。

健康的でしょ。笑

キノコはカロリーゼロに近いのでバクバク食べたいと思いますし

何も食べるのを我慢することはないのですよ。

ケーキもたまに食べようかなと・・・・。

（これが失敗する原因か・・・。）